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Vaincre le stress quotidien chez soi ou en groupe

Relation tendue au sein du couple, difficultés à se concentrer sur son travail, fatigue, le stress est néfaste non seulement sur notre santé, mais également sur notre relation avec les autres, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.
Si notre rythme de vie fait que nous sommes tous plus ou moins stressés, il existe toutefois des méthodes simples comme la sophrologie pour se relaxer chez soi ou en groupe.

Faire appel à la sophrologie

Généralement, quand on prend conscience que l’on est tendu, c’est que ce mal du siècle a déjà fait des ravages. Il est alors préférable de ne pas attendre davantage et de faire appel, par exemple à la sophrologie.

Cette méthode de développement personnel est également une façon d’apprendre à mieux gérer son stress. Comme le présente ce spécialiste, il existe moultes méthodes de sophrologie à faire chez soi, à moins que vous ne privilégiez les cours en groupe.